- En lugar de ser ese enemigo de la cintura, el chocolate es beneficioso.
El chocolate cuenta con antioxidantes, es un afrodisíaco y ayuda a elevar el semblante.
Por lo que no siempre es lo que provoca el aumento de las tallas, he aquí unos tips para consumirlo responsablemente.
Si vas a cocinar, elige recetas con polvo de cacao sobre las que mandan chispas o barras de chocolate.
Prueba pasas o almendras cubiertas de chocolate en lugar de barras con caramelo o Kisses.
Un chocolate caliente bajo en grasa y en calorías puede satisfacer un antojo.
Elige un yogur bajo en grasa o un sorbete en lugar de helado. Para un compromiso, puedes mezclar mitad y mitad.
Compra unos chocolates caros y de gran calidad. Hazte el propósito de comer sólo uno después de la cena y prueba si puedes alargar ese disfrute por 15 minutos. Si terminas dándote un atracón, entonces debes elegir otro tipo de dulce como postre.
Prueba pasas o almendras cubiertas de chocolate en lugar de barras con caramelo o Kisses.
Un chocolate caliente bajo en grasa y en calorías puede satisfacer un antojo.
Elige un yogur bajo en grasa o un sorbete en lugar de helado. Para un compromiso, puedes mezclar mitad y mitad.
Compra unos chocolates caros y de gran calidad. Hazte el propósito de comer sólo uno después de la cena y prueba si puedes alargar ese disfrute por 15 minutos. Si terminas dándote un atracón, entonces debes elegir otro tipo de dulce como postre.
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